Cómo hacer jugo de tomates
Entre los temas candentes de los últimos 10 días, la alimentación saludable y las bebidas caseras han llamado mucho la atención. Como alimento nutritivo, el método de exprimir los tomates también se ha convertido en el centro de discusión entre muchas personas. Este artículo combinará los temas de actualidad en Internet para presentarle en detalle varios métodos para exprimir tomates y adjuntar datos relevantes.
1. Valor nutricional de los tomates
Los tomates son ricos en vitamina C, licopeno, potasio y otros nutrientes, y tienen efectos antioxidantes, de belleza y belleza. La siguiente es una tabla de los principales nutrientes del tomate:
| Información nutricional | Contenido (por 100 g) |
|---|---|
| calor | 18kcal |
| vitamina c | 14 mg |
| licopeno | 2,5 mg |
| Potasio | 237 mg |
2. Métodos comunes para exprimir tomates
1.jugo de tomate puro
Lavar y cortar los tomates frescos en trozos y ponerlos en un exprimidor para exprimir el jugo. Puedes añadir una pequeña cantidad de miel o azúcar según tu gusto personal.
2.jugo de tomate y manzana
Corta los tomates y las manzanas en trozos en una proporción de 1:1 y colócalos en un exprimidor para exprimir el jugo. Esta combinación tiene un sabor dulce y una nutrición más rica.
3.jugo de tomate y zanahoria
Los tomates y las zanahorias se exprimen juntos, lo que no sólo tiene colores brillantes, sino que también complementa el betacaroteno. La proporción recomendada es 2:1.
4.Jugo de tomate frío
Pon el jugo de tomate exprimido en el frigorífico durante 1 hora, añade cubitos de hielo y bébelo. Es una buena forma de aliviar el calor en verano.
3. Cosas a tener en cuenta al exprimir tomates
1. Elija tomates con madurez moderada. Los tomates demasiado maduros o demasiado maduros afectarán el sabor.
2. Se recomienda pelar los tomates antes de exprimirlos. Puedes blanquear los tomates en agua caliente durante 1 minuto para que sea más fácil pelar la piel.
3. Exprima y beba ahora para evitar la pérdida de nutrientes.
4. Se recomienda a las personas con estómagos sensibles beber después de la dilución.
4. Sugerencias para beber jugo de tomate
Según las tendencias recientes en alimentación saludable, estos son los mejores momentos para beber jugo de tomate y sus beneficios:
| tiempo de beber | efecto |
|---|---|
| ayunar por la mañana | Promover la motilidad gastrointestinal. |
| 30 minutos antes de la comida | controlar el apetito |
| después del ejercicio | Electrolitos suplementarios |
| 2 horas antes de acostarse | ayuda a dormir |
5. Recetas de jugos de tomate recientemente populares
Según datos de la plataforma social, las siguientes tres recetas de jugo de tomate son las más populares recientemente:
| Nombre de la receta | Número de me gusta | Recopilación |
|---|---|---|
| Tomate Miel Jugo De Limón | 125.000 | 87.000 |
| jugo de tomate y apio | 93.000 | 62.000 |
| jugo de tomate y jengibre | 78.000 | 54.000 |
6. Formas creativas de beber jugo de tomate
1. Agregue una pequeña cantidad de sal marina y pimienta negra al jugo de tomate para darle un sabor único.
2. Mezcle jugo de tomate y agua con gas en una proporción de 1:1 para hacer una bebida con gas de tomate.
3. El jugo de tomate congelado se convierte en paletas heladas, que son un refrigerio saludable en verano.
Resumen: Exprimir tomates no sólo es simple y fácil de operar, sino que también conserva completamente sus nutrientes. A través de diferentes combinaciones y métodos creativos de bebida, el jugo de tomate puede convertirse en una opción saludable en tu dieta diaria. Se recomienda elegir el método de exprimido más adecuado en función de los gustos y necesidades personales.
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